หลับฝันดีด้วยหมอนในฝัน

หลับฝันดีด้วยหมอนในฝัน

จะตามหาหมอนในฝันสักใบ ทำไมช่างยากเย็นเหลือเกิน?! ในงานเปิดตัวโปรโมชั่นพิเศษ “Central/Zen White Sale” ตั้งแต่วันนี้ถึง 8 พ.ค. 55 “นพ.ชลัท วินมูน” ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกสันหลัง โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท ให้ความรู้เรื่องการเลือกหมอนที่ถูกสุขลักษณะ เพื่อให้หลับฝันดี

คุณหมอเปิดประเด็นว่า “กระดูกคอ” ประกอบด้วยกระดูกเล็กๆ 7 ชิ้น มาเรียงต่อกัน แต่ละชิ้นจะเชื่อมด้วยหมอนรองกระดูกคอ ซึ่งมีหน้าที่รองรับการขยับเคลื่อนไหวของคอและศีรษะ ตลอดจนปกป้องไขสันหลังและเส้นประสาทภายใน  ถ้ามีความผิดปกติเกิดขึ้นกับกระดูกต้นคอ จะทำให้เกิดอาการปวดคอ และอาจเกิดอันตรายต่อเส้นประสาทไขสันหลังภายใน  สำหรับหมอนที่ดีต่อสุขภาพนั้น คุณหมอแนะนำว่า ควรรับกับความโค้งของกระดูกต้นคอ  ถ้าหมอนมีความอ่อนนุ่มพอควร เวลานอนศีรษะควรจมไปในหมอน และตัวหมอนควรมารองรับตรงส่วนโค้งด้านหลังของคอ ทำให้คอไม่เงยหรือก้มเกินไป ควรเลือกหมอนที่นุ่มพอดี รองรับตั้งแต่คอจนถึงศีรษะ เส้นผ่าศูนย์กลางระหว่าง 4-6 นิ้ว การดูแลรักษาหมอนก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม  เพราะหมอนบางใบต้องซักมือเท่านั้น บางรุ่นใส่เครื่องซักผ้าได้ สำคัญที่สุดคือ หมอนควรแห้งสนิท ถ้าเปียกชื้นอาจก่อเชื้อรา หมอนแต่ละชนิดมีวิธีดูแลรักษาแตกต่างกันไป เช่น หมอนยางพารา ควรผึ่งลมกำจัดกลิ่นอับและเลี่ยงแดดจัด  ถ้ามีรอยเปื้อนให้ใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดแล้วผึ่งลมให้แห้ง, หมอนขนเป็ดและหมอนขนห่าน ควรผึ่งแดดครั้งละ 2-3 ชม. ตบหมอนเป็นประจำ เพื่อให้ขนด้านในพองฟู เมื่อซักแล้วให้อบแห้งอย่างน้อย 5 ชม. และหมอนใยสังเคราะห์ ควรตบหมอนตามแนวทแยงทั้ง 2 ด้านทุกวัน เพื่อให้พองฟู ซักเป็นประจำทุก 2-3 เดือน หลังซักแล้วให้ผึ่งในแนวนอน และไม่ควรบิดหมอน.